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Día Mundial de la Salud 2015: Inocuidad de los alimentos 7 de abril de 2015. Antecedentes Los alimentos insalubres están relacionados con la muerte de unos 2 millones de personas al año, en su mayoría niños. Los alimentos que contienen bacterias, virus, parásitos o sustancias químicas nocivas causan más de 200 enfermedades, que van desde la diarrea hasta el cáncer. Los alimentos insalubres están relacionados con la muerte de unos...

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Lo Importante del Ejercicio.

El ejercicio físico es una actividad recomendado para todas las personas de cualquier edad, tanto sanas como enfermas, lógicamente adaptando las pautas de ejercicio a las necesidades, capacidades y circunstancias de cada individuo en particular, Practicado de forma habitual aporta grandes beneficios a la salud.Los beneficios del ejercicio físico ayudan prácticamente todos los sistemas del organismo, y son adecuados tanto para prevenir como para...

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El CrossFit

El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos...

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¿A qué hora prefieres Entrenar?

Cualquier hora del día tiene sus beneficios. Depende de tu ritmo circadiano, tu estilo de vida, sueño, horario de trabajo, y horario de comidas. Ejercitarte temprano en la mañana puede mejorar tu ánimo y mantener tu energía física y mental alta durante todo el día. Al medio día la temperatura de tu cuerpo es más alta y esto permite un incremento en tu fuerza y energía, esto significa que podrás entrenar mejor y por mucho más...

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Tae Bo: ejercicio para el cuerpo y la mente.

Cuando se piensa en comenzar una práctica deportiva se piensa en los beneficios que ésta traerá. La baja de peso, la mejora en la salud y combatir el estrés encabezan la lista de motivaciones y el Tae-Bo ha dado respuesta a éstas, convirtiéndose en el ejercicio de moda entre quienes buscan beneficios físicos y mentales. Respiraciones, "movimientos estáticos", estiramientos, el sedentarismo y por ende la obesidad y el estrés se han convertido...

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