TRX en Casa

El Entrenamiento en Suspensión con el TRX te permite seguir tu programa de entrenamiento en casa, de viaje o en el gimnasio y te proporciona un entreno rápido y efectivo que consigue resultados. Muchas personas de diferentes niveles de Fitness están mejorando su forma física gracias al TRX.

• Fácil de ajustar y transportar

El TRX es fácil de colocación y ajuste, es compacto y ligero, lo que lo convierte en la solución portátil perfecta tanto para su uso en casa como para llevarlo de viaje.

• Entrenamientos fáciles y rápidos

El TRX Suspension Trainer te permite realizar cientos de ejercicios funcionales para mejorar la fuerza, flexibilidad estabilidad del tronco y resistencia.

• Cualquier nivel de fitness y objetivos

TRX Suspension Training aprovecha tu propio peso corporal para crear la resistencia con la que trabajas y permite ajustar el grado de dificultad dependiendo tu nivel de fitness, edad u objetivos.

• Entrena en cualquier lugar

Si el gimnasio no está hecho para ti y prefieres entrenar en la privacidad de tu hogar, en el jardín, en la habitación del hotel o al aire libre, el TRX es la solución para mantenerte en forma.

  

No permitas que el viajar interfiera en tu entrenamiento.

Aeropuertos llenos de gente, la comida de los aviones, reuniones que se alargan, cenas con clientes, compromisos, etc. son algunos de los muchos aspectos que cambian nuestros hábitos diarios y contra los que tenemos que luchar si queremos mantenernos en forma y llevar una alimentación sana mientras estamos de viaje.

• Consejo 1: Programa tu entrenamiento

No dejes que tus viajes se conviertan en un obstáculo a la hora de seguir tu entrenamiento diario. Mete en la maleta tu ligero TRX Suspension Trainer junto con tu ropa y calzado de deporte. Planifica los días y horas en los que entrenarás en función de tu agenda.

• Consejo 2: Piensa en la comida

Tendemos a abusar de la comida y la bebida cuando nuestra rutina habitual se ve alterada. Durante los viajes de negocios se suele  desarrollar una mentalidad  “de cuenta de gastos” (ya lo recuperaré cuando vuelva a casa). Es importante hacer un esfuerzo consciente para mantener una correcta alimentación mientras estamos fuera de casa. Lo ideal es llevar consigo barritas nutritivas para evitar comer mal.

• Consejo 3: No hay gimnasio en el hotel - ¡no hay excusa!

Puedes entrenar en el gimnasio del hotel pero, ¿qué haces si durante tu viaje no tienes cerca ninguno? Usa tu TRX con el anclaje de puerta del TRX para entrenar en la privacidad y tranquilidad de tu habitación o sal fuera, a los alrededores del hotel o a un parque vecino. Podrás entrenarte de manera rápida y eficiente.

• Consejo 4: Entrenamiento Xpress para viajeros

¿Tienes 20 minutos? Aquí tienes un entrenamiento rápido, completo, para todo el cuerpo, que no acepta excusas y es ideal para mantener tu motivación y adherencia al programa de ejercicio aún estando de viaje. Realiza 3-5 circuitos de los siguientes 5 ejercicios, completando 10-20 repeticiones de cada uno según tu nivel de Fitness. ¡No hay descanso entre series!

1. TRX Atomic Push Up

2. TRX Single Leg Squat

3. TRX High Bicep Curl

4. T-Deltoid Raise

5. TRX Hamstring Curls